皆様、おはようございます。

夏至も過ぎ、季節の移り変わりの早さを感じます。
この時期は、どうしても皆さん「さっぱりしたもの」を好んで食事をされますが、本当のおススメは「ネバネバ」です。

ネバネバの代表選手といえば「納豆」です。
「納豆」は、エイジングケアの王様と言われる食材なのです。

「納豆」の効果として、
（1）血液をサラサラに…納豆だけに含まれる酵素「ナットウキナーゼ」が血流を正常化！
（2）デトックスに…豊富に含まれる「食物繊維」によって、整腸効果！
（3）代謝UP…「タンパク質」が、基礎代謝を高め筋肉を作るサポートに！
（4）エイジングケアに…「ポリアミン」が、新陳代謝を高め老化を防止！
（5）美肌ケアに…「レシチン」が、毒素を排出しニキビやシミなどの肌トラブル回避！
（6）疲労回復…「ビタミンB群」が、目や身体の疲労を取り除いてくれる
（7）健康のサポートに…「大豆イソフラボン」が女性ホルモンの働きを助け、骨の病気や更年期障害などの抑制が期待できるスーパーフードなのです。
しかも、値段がお手頃なので、継続できます。
納豆に酢をかけると、よりエイジング効果がアップするとも言われます。

先日、有り難いことに、私が経営する「発達凸凹学習塾86（はる）」のホームページに4コマ漫画を描いてくださっているおちゃずけさんより、「日本一」の納豆をたくさん頂きました。
スタッフ一同大喜び！

皆様も、この時期ネバネバを意識して食事を摂取してください。