皆様こんにちは。

今週も、全国的に雪マークがついてます。
関東地方の方は、大変ですね。
お怪我のないよう気をつけてください。

さて、気候は私たちの体調はもちろんのこと、肌や頭皮にも影響を与えます。

この時期は、「乾燥」が大敵で、特に冬の晴れた日の太平洋側の乾燥などは、顔に痛みさえ感じるほどです。

こうなると、肌に潤い成分をたっぷり補給したくなりますが、必要以上に与えてしまえば、肌本来の生理機能は低下していきます。

できれば、体の内側からも気をつけてほしいものです。
サプリメントを取り入れながら改善するのも、今では珍しくありません。
しかし、それ以上に普段のバランスのとれた食生活が大事！
また、時々は、エステに出向くように、体に優しいお料理を頂くのも、心まで温かくしてくれます。
先日、私の大好きなフレンチ松田美穂子シェフのお料理を頂きました。
私は、彼女を「愛の溢れた料理人」と呼んでいます。
今回のベスト3は、
1,冬のキノコのスープ トリュフいっぱい❣️
2,野菜のガルグイユ
3,飛騨牛品評会の最優秀賞牛のサーロイン塩釜焼

一緒に食べた方全員が、感動の渦でした。

糖質も少なく、季節のものをアートのように目と口でいただきました。
「美食」は、「エステ」と同じ価値があると思います。

食・心・スキンケアの3点で、若々しくお過ごしください。